鬱病(うつ)と共存生活している日々の記録。


by saku4111

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心のケア

大震災の影響で、避難生活を続けている人、家族や親しい人を失った人がたくさんいます。

毎日が大変ですが、これが長く続くとストレス過多になり、精神的に辛くなってしまいます。
酷くなる前に、専門家による心のケアが必要ですね。

でも、これを簡単に解消する方法があります。
一つは軽い運動。

みんなで集まって、伸びをしたり、ラジオ体操を毎日定期的にやると良いそうです。
とても簡単なことですが、効果が期待できます。
ぜひ実践してみてください。
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by saku4111 | 2011-03-23 11:33 | 日記